Самые полезные напитки, по мнению медиков

В мире разработано множество рейтингов полезных напитков, в них показаны разные напитки. Но во все полезные напиткиполезные рейтинги входят несколько основных. Самые полезные напитки, по мнению всех врачей — это яблочный, черничный, клюквенный, гранатовый соки, минеральная вода, кефир, молоко, зеленый и белый чаи.
Яблочный сок богат железом, необходимым для работы кровеносной системы. Употребляя яблочный сок, человек улучшает дыхание.
Черничный сок способствует быстрому приспособлению глаз к яркому свету, темноте, сумеркам.

Регулярное употребление черничного сока способствует восстановлению зрения.
Клюквенный сок или морс является обладателем целого набора полезных витаминов, пектиновых веществ и органических кислот. Одним из важных свойств сока является бактерицидное свойство, способствующее заживлению десен. Клюква выводит из организма соли тяжелых металлов, шлаки. А также стимулирует умственную и физическую активность, в сочетании с настоем шиповника или с ягодами.
Гранатовый сок полезен гипертоникам. Неразбавленный сок может повредить желудок, поэтому лучше всего его разводить либо водой, либо морковным соком.
Про минеральную воду можно говорить много, но главное что она является полезной и приятной на вкус.
Кефир содержит несколько десятков видов уксуснокислых, дрожжевых, молочных бактерий и несколько  типов кефирных грибок, которые оказывают положительное воздействие на деятельность кишечника и пищеварительного тракта, а также убивает вредных возбудителей, в число которых входит туберкулез.
Молоко содержит кальций, который необходим для развития зубов и костей. А также содержит натрий, фосфор, калий, магний, цинк, йод. Употребление молока оздоровит половую систему, щитовидную железу, замедлит старение сосудов.
Самые полезные напитки можно употреблять в неограниченных количествах.

Читайте также:  Глинтвейн из виноградного сока